原标题：你的人生你做主！权威专家公益直播助力高考学子

　　光明网讯（记者 赵清建 肖春芳 张佳兴）7月17日，为帮助2020届高考学生正确面对新冠疫情下的这场“特殊”考试，北京师范大学心理学部、北京大学考试与评价中心联合光明网主办的《助力学子直面高考：你的人生你做主》高考公益直播活动顺利开展。

　　本次活动邀请到著名心理学家、《最强大脑》科学总顾问、北京师范大学心理学部首任部长、北京师范大学考试与评价中心主任刘嘉教授，北京大学教育学院博士、北京天才智能教育科技有限公司高级专家谢萍，由中国教育电视台新闻中心主持人周仁杰主持。两位嘉宾为全国考生和家长带来志愿填报和生涯规划的方法和建议，共同探讨高考后的心理调适、志愿填报与测评工具、生涯规划等考生和家长关心的话题。

直播活动现场（光明网记者 孙云清/摄）

　　刘嘉教授建议，高考后考生可以适当放松，但是不能放纵自己；同时也应该有期待，并不是期待高考的分数是多少，而是期待高考之后的道路。同时，刘教授建议这个时期不是关注估分，而是把精力放在志愿填报的准备工作上。“高考并不意味着是结束，而是一个全新的开始，是一次成人礼。”学生需要开始学着为自己谋划未来，高考是一场考试，难免会有一定的遗憾，现在不必拘泥在一个分数上，需要向前看。

刘嘉教授（光明网记者 孙云清/摄）

　　谢萍博士建议，考生好好珍惜高考后这段和家人相处的时光。在考前准备阶段，考生全身心的沉浸在紧张备考中，而这段时间是考生陪伴父母，享受难得的家人相聚的最好轻松时光。同时，谢博士认为，无论孩子在高考中正常发挥还是考得并不理想，家长也需要给孩子多一些鼓励和支持，而不能唠叨，从而更好的帮助孩子做好考后的时间管理和身心调适。

　　在志愿填报方面，就大家关心的“在学校、专业和城市之间如何选择”的问题，刘嘉教授和谢萍博士都一致认为，考生在志愿填报时要忠于自己的内心，选择自己喜欢的专业，专业是志愿填报考虑的首要因素。在填报志愿的过程中，借助科学的测评工具可以有对填报志愿有一些参考，但是不能随便选择测评工具，以免给考生和家长带来一些误导。刘嘉教授认为，专业的选择及之后的能力是一个人的价值的真正体现。虽然选择的学校很重要，但是学校的红利只有短暂的3-5年，“如果过了这些年，你还只能说自己是某某大学毕业的，而没有点实际的成绩，那也证明你的实际能力是有限的”。因此，考生需要对自己感兴趣的专业拥有热情，并持之以恒的深耕，才能成为这个专业的领军人物。谢萍博士认为，考生需要不断认识自己、探索自己，从兴趣到志趣，从职业到事业，找到内心呼唤的那份事业才能排除万难，坚持下来并走向成功。

谢萍博士（光明网记者 孙云清/摄）

　　谢萍博士最后从自己的经历谈起，认为高考只是生涯规划中的一小步。职业生涯不是一成不变的，而是在过程中逐渐发现自己感兴趣的是什么，需要的能力有哪些，然后围绕着所需再去进一步学习，朝着明确的方向前进。正如刘嘉教授建议，在本科毕业以后应该尽早进入社会大课堂中锻炼和学习，因此在高考志愿填报的时候应该有长远的眼光，而不单纯只是为了能够更好的保研机会或者就业前景而片面的选择。

　　高考作为一场线下纸笔考试已经结束，而作为人生路上的考试才刚刚开始。生涯教育与终身学习在这个阶段显得尤为重要。时代已变，未来已来，每一位考生面临的是人生的选择和规划，要用未来的思维和长远的眼光丰富自己的人生，因为“你的人生你做主”。

　　直播回放：助力学子 直面高考：你的人生你做主